7 znaków świadczących o tym, że dorastałaś w toksycznej rodzinie

Napady gniewu, stany lękowe, ukrywanie emocji, niska samoocena – niestety, niektórzy rodzice przekazują swoim dzieciom wiele negatywnych cech. Ich egoizm i obojętność mogą odbić się nie tylko na dzieciństwie, ale i dorosłym życiu. Wiele osób nieświadomie zmaga się z problemami, których źródło leży właśnie w toksycznym otoczeniu, w którym się wychowały.

1. Boisz się manipulacji

W toksycznych rodzinach manipulacja jest częstym sposobem na kontrolowanie drugiej osoby. Podchodzi ona pod psychiczne znęcanie się, a jej skutki odczuwamy przez resztę życia. Ofiary manipulacji mają duże trudności z zaufaniem innym, przez co nawiązywanie relacji potrafi być dla nich ogromnym wyzwaniem.

2. Nie potrafisz radzić sobie z porażkami

Dzieci wychowane przez toksycznych rodziców często czują się poniżane i niedoceniane. Ich rodzice mogą też mieć wobec nich nierealne oczekiwania i obwiniać dzieci gdy nie zostaną one spełnione. W efekcie, nawet po dorośnięciu zmagamy się z poczuciem, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy aby spełnić oczekiwania innych. Nawet najmniejszy błąd może prowadzić do ataku paniki czy gniewu.

3. Masz niską samoocenę

Zadaniem rodzica jest zapewnienie swojemu dziecku odpowiedniego wsparcia mentalnego. Jego brak prowadzi do zaburzenia własnej samooceny i skrzywionego obrazu rzeczywistości. Taki stan może na dłuższą metę doprowadzić nawet do depresji.

4. Często krytykujesz się za każdą błahostkę

Niska samoocena spowodowana toksycznym otoczeniem sprawia, że dziecko czuje się bezwartościowe i niegodne zaufania. W późniejszym życiu często ma ono problemy z podejmowaniem decyzji, i obwinia się za każdy najmniejszy błąd.

5. Stawiasz własne emocje na ostatnim miejscu

Toksyczni rodzice nie zważają na emocje dziecka, i nie pozwalają na ich swobodne wyrażanie. W efekcie, dziecko przyzwyczaja się do skrywania bólu czy gniewu, i tłumi go w sobie. Brak rozwoju emocjonalnego przekłada się na późniejsze życie, w którym przedkładamy emocje innych ponad nasze własne, jako że zwyczajnie nie jesteśmy w stanie sobie z nimi radzić.

6. Czujesz się jak bezradne dziecko

Toksyczni rodzice często nie traktują swoich dzieci zgodnie z ich wiekiem. Nawet jeśli jest ono w stanie podejmować własne decyzje, rodzice w dalszym ciągu traktują je niczym niemowlę, kontrolując każdy ruch i nie przyjmując sprzeciwu. Gdy zostajemy rzuceni w dorosłe życie, czujemy się przez to bezradnie w wielu sytuacjach do których nie zostaliśmy przygotowani.

7. Często zmagasz się ze stanami lękowymi

Jest to bardzo częsta przypadłość u osób wywodzących się z toksycznych rodzin. Niestabilna sytuacja, złe traktowanie, zarówno fizyczne jak i psychiczne, a także brak poczucia bezpieczeństwa prowadzą do wielu problemów w późniejszym życiu. Kłopoty z koncentracją, rozdrażnienie, napięcie, niepokój, czy uczucie zmartwienia mogą towarzyszyć nam nawet do końca życia, jeśli nie otrzymamy odpowiedniej pomocy psychologicznej.

Źródło: brightside.me