Dietetycy zalecają picie szklanki ciepłej wody z cytryną codzienne rano. Nie bez przyczyny – sok z cytryny jest silnym antyoksydantem i cennym źródłem witamin oraz mikro i makroelementów.

Zawiera m.in. witaminę B, C, potas, węglowodany i olejki eteryczne.Regularne picie wody z cytryną wzmacnia układ immunologiczny i wspomaga trawienie. Dzięki temu, że zmniejsza łaknienie, sprzyja walce ze zbędnymi kilogramami. Obecność soku z cytryny w diecie pozwala również zachować odpowiednie pH organizmu.

Wykorzystaj jego prozdrowotne właściwości, aby pozbyć się następujących dolegliwości:

1. Trądzik

Woda z cytryną zapobiega występowaniu objawów trądziku oraz innych efektów zakwaszenia organizmu. By oczyścić cerę, wystarczy, że delikatnie przetrzesz ją wyciśniętym sokiem z cytryny.

2. Kamienie nerkowe

Zawarte w soku z cytryny cytryniany zapobiegają tworzeniu się kamieni nerkowych i rozpuszczają już istniejące.

3. Niska odporność

Woda z cytryną wzmacnia pracę systemu limfatycznego organizmu, dzięki czemu układ odpornościowy działa wydajniej i skuteczniej eliminuje wszelkie patogeny.

4. Nadwaga

Witaminy zawarte w cytrynie regulują poziom cukru we krwi. Ponadto, zarówno cytryna, jak i inne owoce cytrusowe, jest bogata w pektynę – substancję zmniejszającą uczucie łaknienie. Przez stymulację produkcji żółci, sok z cytryny przyczynia się do poprawy funkcjonowania układu trawiennego.

5. Ból pęcherzyka żółciowego

By pozbyć się tej nieprzyjemnej dolegliwości, pij wodę z cytryną do każdego posiłku.

6. Katar i przeziębienie:

Zawarta w cytrynie witamina C jest silnym, naturalnym przeciwutleniaczem, który wspomaga walkę z przeziębieniem.

7. Refluks

Jeśli dokucza Ci refluks, pij wodę z cytryną regularnie, a już po dwóch tygodniach odczujesz poprawę.

8. Łamliwe paznokcie

Sok z cytryny doskonale wpływa na kondycję paznokci. Wzmacnia je oraz neutralizuje wszelkie przebarwienia.

9. Zatrucia pokarmowe

Picie wody z cytryną podczas podróży zmniejszy ryzyko zatrucia pokarmowego.

10. Fibromialgia

Picie wody z cytryną oraz ćwiczenie jogi skutecznie zmniejszą nieprzyjemne objawy bólowe i zmęczenie towarzyszące fibromialgii.

11. Stany zapalne

Dzięki właściwościom przeciwzapalnym sok z cytryny znacząco obniża zakwaszenie organizmu, tym samym powstrzymując rozwój stanów zapalnych.

12. Ból mięśni i stawów po wysiłku fizycznym

Aby zmniejszyć objawy bólowe po ciężkim treningu, sięgnij po szklankę wody z cytryną.

13. Ból i obrzęk stawów

Sok z cytryny zmniejsza ilość kwasu moczowego, który odkłada się w stawach powodując ból. Dzięki cytrynie zmniejszysz również ryzyko zapaleń stawów i artretyzmu.

Źródło: polubione.pl

Chcesz więcej ciekawych artykułów? Polub nasz fanpage na Facebooku!

Zostaw swój komentarz