Każdy zdaje sobie sprawę, że odpoczynek jest nam niezbędny do dobrego funkcjonowania na co dzień. Wielu z nas jednak nie potrafi naprawdę odpoczywać.

Często mylimy prawdziwy relaks z siedzeniem przed telewizorem lub komputerem. Jednak nasz organizm rzeczywiście relaksuje się dopiero wtedy, gdy wyłączysz się zupełnie z wiru życia i odetniesz zbędne bodźce w postaci filmu czy głośnej muzyki. Nawet kilka chwil takiego wyłączenia się może dać lepsze efekty niż godziny spędzone na oglądaniu tv.

Niedawne badania wykazały, że obecnie mężczyźni odczuwają mniejsze zadowolenie z życia niż 40 lat temu. Jak to możliwe, skoro od tego czasu wymyślono tyle ułatwiających nam życie gadżetów, dokonano postępów w medycynie itd? Otóż wszystkie te nowe urządzenia i ułatwienia służą nam przede wszystkim do pracy, zapominamy natomiast zupełnie o relaksie, zagonieni nie wiemy już nawet jak to jest się odprężyć.

Jak więc należy odpoczywać? Na początek spróbuj po prostu usiąść i nic nie robić.

Nie musisz koniecznie jechać do spa, na specjalistyczne zabiegi i jogę. Wystarczy Ci zwykły listek laurowy. Roślina ta pochodzi z rejonu śródziemnomorskiego i już w 5 minut pomoże Ci się odprężyć.

Jako pierwszy możliwość zastosowania liści laurowych w relaksacji zauważył rosyjski naukowiec Giennadij Małachow. Charakterystyczny zapach tej rośliny przynosi ulgę przy wielu stanach chorobowych oraz ułatwia uspokojenia ciała i umysłu. Jak to wykorzystać?

To bardzo łatwe. Podpal liść laurowy i pozostaw w popielniczce do całkowitego spalenia, powinno to zająć jakieś 10 minut. Kiedy znów wejdziesz do pokoju, poczujesz zmianę w jego atmosferze. Usiądź na wygodnym fotelu lub kanapie, zamknij oczy i spokojnie głęboko oddychaj. Unoszący się w powietrzu aromat uspokoi Twoje ciało i myśli.

Spróbuj już dziś! Udanego odpoczynku!

Źródło: damn.com

Chcesz więcej ciekawych artykułów? Polub nas na Facebooku!