Ile diet stosowałeś, by zrzucić zbędne kilogramy? Zapewne wiele masz już za sobą. Tymczasem dietetycy zachwycają się dietą ogórkową.

Dieta ogórka jest łatwym i szybkim sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów

Ogórki są jego głównymi składnikami, które mogą być spożywane w nieograniczonych ilościach!

Zwiększy metabolizm, pomoże w trawieniu i oczyści jelita

Co więcej, ogórki zwalczają zatrzymywanie wody i oczyszczają organizm.

View this post on Instagram

🥒#cucumber #garden2018

A post shared by Haley (@haley_deanna) on

Ogórki są niskokaloryczne, filiżanka krojonych ogórków zawiera tylko 14 kalorii, więc ich spożycie pomoże Ci rzucić dodatkowe kilogramy

Ogórki są pełne witamin, składników mineralnych i odżywczych, w tym żelaza, wapnia, magnezu i witamin C, E i B.

Wysoka zawartość błonnika oczyszcza organizm i zwiększa funkcję metaboliczną, poprawiając jednocześnie jakość skóry

Ludzie, którzy próbowali tej diety twierdzą, że pomogła im stracić do 3 kg. w ciągu tygodnia lub dziesięciu dni. Czy to nie jest niesamowite?

Oto plan diety, który musisz przestrzegać:

Wymieszaj 200 g pokrojonych w plasterki ogórków z niskotłuszczowym jogurtem

Na śniadanie należy zjeść kromkę chleba i duży talerz sałatki z ogórków. Od czasu do czasu można zjeść dwa pieczone lub gotowane ziemniaki. Możesz pić niesłodzonąherbatę lub kawę.

Innym alternatywnym posiłkiem jest połączenie tuńczyka z pokrojonymi w plasterki ogórkami lub gotowanymi jajkami i grillowanym białym mięsem.

Możesz przygotować sałatkę owocową na przekąskę

Składniki:

1 ogórek

1 jabłko

Garść szpinaku

20 g migdałów i orzechów włoskich

Imbir

Wymieszaj składniki i udekoruj migdałami i orzechami włoskimi.

Obiad – zjedz 300 g owoców na obiad

Należy pamiętać, że dieta ta jest rygorystyczna i należy ją stosować nie dłużej niż przez 10 dni.

Wkrótce każdy zwróci uwagę na Ciebie nowego! Gdy połączysz dietę z delikatnymi ćwiczeniami, rezultat na pewno Cię zaskoczy!

Chcesz więcej ciekawych artykułów? Polub nas na Facebooku!